身法八要的具体动作规范

身法八要的具体动作规范   坐胯、松腰、含胸、拔背、沉肩、坠肘、虎项、虚灵统称为身法八要，它是练功时对身体形态的要求，在不同层次上它的感觉也是不一样的。   坐胯：指胯关节微微向后顶一下，给出一