老年人的睡眠保健

现代中医理论认为影响睡眠的内外因素复杂，包括情志所伤、饮食不节、病后、年迈、禀赋不足、心虚胆怯等。 失眠病位主要在心，涉及肝、胆、脾、肾。病性有虚有实，且虚多实少。其实证者，多因心火炽盛，肝郁化火，