拳击跳绳训练视频教学

拳击跳绳训练视频教学 　　跳绳是几乎所有搏击工程都要练的工程，有很多的好处，提高脚踝力量，提高手脚协调能力，更重要的时候可以提高拳发力的整体效果，提高力量由腿向拳传送的整体力。下面jy135为大家收集