缓解压力小方法范文

缓解压力小方法范文 缓解压力小方法 1、每天集中精力几分钟。 比方现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。 2、说出或写出你的担忧。 记日记或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独