2021年秋季海鲜瘦身 吃不怕胖

秋季海鲜瘦身 吃不怕胖 秋季中秋一过，就到了吃螃蟹的时节，螃蟹很多人爱吃，不仅营养丰富，味道也是大大的鲜美，曾经在放纵口腹之欲后摸着微凸小腹，沮丧幻想过无数次的越吃越瘦的神奇食物，不用怀疑，说的就是海

秋季海鲜瘦身 吃不怕胖 秋季中秋一过，就到了吃螃蟹的时节，螃蟹很多人爱吃，不仅营养 丰富，味道也是大大的鲜美，曾经在放纵口腹之欲后摸着微凸小 腹，沮丧幻想过无数次的越吃越瘦的神奇食物，不用怀疑，说的就 是海鲜，下面瘦身男女为大家推荐6款越吃越瘦的海鲜食物，一起 来看看吧！ 大闸蟹：以“阳澄湖”的为代表，青背白肚黄毛金爪，为好蟹定出 了指标。 吃瘦原因：高维生素含量。维生素不仅本身没热量，还能帮助热量 代谢，是瘦身的好帮手。 吃瘦指数：★★★★★ 健康TIPS：大闸蟹性寒，尤其是蟹爪，不可与冷饮，蜂蜜，水果等 同食。煮蟹时，加入紫苏或鲜姜，可部分去除寒凉。吃的时候最好 搭配温暖的黄酒，同时经期的女生及孕妇也要少吃。 鲈鱼：四大名鱼之一。古诗有云“江上往来人，但爱鲈鱼美”，可 见是传统的海鲜美食。肉质 ___、刺少，没有腥味，蒜瓣肉，营养 价值极高，秋冬时最为肥美。