老年人如何进行健康跑

老年人如何进行健康跑核心提示：跑步中老人该注意哪些事项？怎样从科学的角度参加这一活动？有关专家提出如下___： ①健康跑开始前要适当做一些准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使 心跳和呼