7运动减肥计划表月瘦30斤

运动减肥计划表月瘦30斤 运动减肥计划篇一1热身运动  大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。  2力量运动  星期：目标肌肉：动作：组数：个数：组x个