大学心理健康教育培训心得体会

大学心理健康教育培训心得体会 　大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生那么承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之

大学心理健康教育培训心得体会 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上 有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生那么承受着更大 的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生 一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故 只谈心理方面的问题。 心理健康可以促进大学生全面开展健康的心理品质是大学生全 面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水 平、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。充分认 识德智体美劳等方面的和谐开展，是以健康的心理品质作为根底 的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面开展的实现。 那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下： 生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活 方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮 酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较 大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻 炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用 脑、适时用脑，防止用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减 退。 自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态， 锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调 节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性 去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中 应学会自我心理调适，做到心理健康。 丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生