人体生物钟周期

人体生物钟周期23：00～1：00 肝排毒时间除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张地工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。24：00～4：00 脊椎造血时段必