自我救赎正念之道读书笔记

自我救赎正念之道读书笔记 　　 　　首先说明，自己此前对于正念、禅修等事情几乎零接触，看别人的短评书中内容好像和佛教有很深的联系。所以只是在阅读完这一本书之后开始的认识，肯定有很多不妥的地方，先声明啦

自我救赎正念之道读书笔记 首先说明，自己此前对于正念、禅修等事情几乎零接触，看 别人的短评书中内容好像和佛教有很深的联系。所以只是在阅读完这 一本书之后开始的认识，肯定有很多不妥的地方，先声明啦！这可能 会是和其他文章完全不一样的“一堆字”文章。 前段时间，心态和情绪都比较失控。放假回家本来是一件开 心的事情，更何况是一个很长的假期了。但是却几乎一直处在低气压 之中，除了耍手机的时候傻笑，其他的时候仿佛是另一种模式。 表面上看起在快活的日子里，其实正是用这些表象来掩盖心 态的崩溃。 按理来说一点也不应该，狗屎运很好，想做的事情一件也没 有落下，没有遇到什么困境。那时候我迫切地想找到情绪低落烦躁的 原因，却发现自己也不了解，越去分析，越没有结果，后来我才发现 正是这种自己都说不清的情况，连向外界求助的办法都不知道。 我没有办法像曾经的自己那样，高三遇到什么问题，和好朋 友闲聊也好，寻求男神的指点开解也罢，还有亲人恰到时候的鼓 励...... 不知道怎么逃离那样的低落，没有原因的低落。我觉得我不 再是我了，我把那个洒脱、快乐的自己不知道忘在哪个角落里了。 那是一种怎样的状态呢？ 明明是睡到自然醒，看到蓝蓝的天空，第一个想法居然是： 为什么彗星不撞地球让地球毁灭呢？ 走在路上，也不知道触碰了哪根神经，脑海里开始循环：其