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爬山日记300字三篇　　爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。　　它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。　　可以说爬山是一项健身作用