小学生田径训练周计划(短跑 长跑)

小学生田径训练周计划 星期一 速度训练 一、慢跑：绕操场慢跑 10 圈 二、准备活动：1、小步跑 2、高抬腿 3、侧身跑 4、跨步跳 5、加速跑 三、30 米×3 组 40 米×2 组 四、放松 星