鼻炎保健操

鼻炎保健操——很有效的 前提：喝热水、每天坚持用热水泡脚，早睡早起！一、揉按百会穴。用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴（位置：从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点），其它两指辅助，顺时

鼻炎保健操——很有效的 前提：喝热水、每天坚持用热水泡脚，早睡早起！ 一、揉按百会穴。用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴 （位置：从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点），其它两指辅助，顺时针转 36圈。配合意念：鼻腔感到清凉。 二、指推鼻梁两侧。用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧，上下推搓36次。 配合意念：鼻腔渐通透。 三、揉迎香穴。用两只手的食指按住迎香穴（在鼻翼两侧旁开一点，指压有 酸麻感），顺时针转36圈。配合意念：鼻腔已通透。 四、推擦印堂穴、阳白穴、丝竹孔、太阳穴。用两只手的中指按住印堂穴 （两眉之间中点），食指、无名指辅助，依次向阳白穴（眉心向上一指半处）、丝 竹孔（眉尾处旁开一点）、太阳穴推擦36次。配合意念：头脑清凉，鼻腔舒适通 达。 以上四节保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力适度，配合意念 和想象，坚定信心，持之以恒，一般45天可痊愈。 自我保健按摩治疗慢性鼻炎 慢性鼻炎多因急性鼻炎反复发作而转为慢性，或因外界不良的刺激，如烟 尘、灰尘、有害气体等影响所致。其表现为鼻塞、流脓涕、头痛，常伴有鼻音、嗅 觉减退等。