心情调节方案教案

心情调节方案教案人的情绪会受到各种因素的影响而波动。比如说，身体不舒服、家庭矛盾、工作压力大等都会让我们情绪低落，而看到美好的事物、和朋友聊天、听音乐等则能够让我们心情愉悦。因此，学会如何调节自己的心