缓解压力主题班会教案课时一

缓解压力有诀窍 教案授课教师授课类型授课时间授课课时第一课时一：设计目的能力目标坦然面对考试焦虑，缓解考试焦虑，学会处理焦虑具体可行的办法。正确看待考试。考试的目的是检测自身的学习能力，发现知识的缺陷

缓解压力有诀窍教案 授课教师 授课类型 授课时间 授课课时 第一课时 一：设计目的 能力目标 1. 坦然面对考试焦虑，缓解考试焦虑，学会处理焦虑具体可行的办法。 2. 正确看待考试。考试的目的是检测自身的学习能力，发现知识的缺陷， 考试的主要目的不是为了证明，而是改进。 3. 学会竞争与合作，懂得适当寻求帮助 情感，态度价值观目标： 1. 明白人生价值的评价是多元化的，学习只是能力一方面 2. 凡事要有平常心，要有底线思维，要有抗压能力，培养乐观向上思维 3. 改变家长老师态度，增进师生，父子，同学情感 4. 立足当下，不惧未来 二：前期准备 1. 调查学生心理焦虑来源 2.--- 由学生事先自导自演排练心理情景剧考前综合症 三：实施过程 导入 4 ：（分钟） --- 上演由同学们自导自演的心理情景剧考前焦虑并发症 正课部分学生主体，教师主导部分 （一）直面焦虑 1.4 同学观看情景剧后指出剧中展现的心理焦虑危害性（分钟） 2. 发放考前焦虑心理测试卷，使每位同学认识到自己的心理焦虑等级，承 3 认并重视这一现状。（分钟） 3U 考试焦虑正面分析：压力倒型心理学原理；拍球游戏解读拍球效应； 5 阅读有关压力的寓言故事后让同学谈感想。（分钟） （二）分析原因：