冬至的养生方法及进补原则

冬至的养生方法及进补原则 　　冬至时节养生方法　　1、御寒　　冬至是“数九”的开始，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运。　　在饮食上以