健身气功六字诀的练功要领和功效资料

健身气功六字诀的练功要领和功效 六字诀兴起于晋唐，普及于宋元。《圣济总录》论述了六字诀的作用及操作注意事项。其特点是以默念：嘘(发音：xu音嘘)、呵(发音：ke音科)、呼(发音：hu音呼)、嘶(发音：