健康栏目秋季养生二

- 运动锻炼　　金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处“收”的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以秋季运动项目不宜过猛。　　 ［登山］　　登山是一项集运动与休闲