小暑节气怎么样饮食养生

2023小暑节气怎么样饮食养生 　　2023小暑节气怎么样饮食养生　　1：莲藕　　盛夏空气干燥、补水不足的时候，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血