发展肌肉力量教学设计

开展肌肉力量教学设计教学目的:1、掌握肌肉力量和肌肉耐力的概念。2、掌握开展肌肉力量和耐力的方法。3、学会运用多种手段进步肌肉力量.4、培养学生顽强的意志品质和团队合作的意识，养成锻炼身体的