初中体育特长生训练计划

初中体育特长生训练计划　　初中的体育训练要以基础动作为目标，掌握每项的动作技术，规范动作，逐步适应训练的强度，提高自身的训练水平，为高中的体育加试做好准备　　第一阶段的训练计划：　　一、弹跳力