跑马拉松的技巧马拉松的训练计划

跑马拉松的技巧马拉松的训练方案 跑马拉松的技巧-马拉松的训练方案 马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。 在跑时，上体微向前倾或正