篮球胯下运球的练习方法（实用）

篮球胯下运球的练习方法 　　篮球胯下运球的练习方法　　第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球　　第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前