治疗打呼噜锻炼方法

治疗打呼噜的锻炼方法1.伸舌练习。全力把舌头伸出，缩回来再全力伸出，这样循环，一次做起码下以上，直到咽腔感觉很酸。2.干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，这样循环，一次做起码200下以上，直