乒乓球技术大全

打好乒乓球(技术、知识大全) 一、概述、握拍、球感、球性和步伐 第１集——《打好乒乓球》第01集 １、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。 ２、直、横

() 打好乒乓球技术、知识大全 一、概述、握拍、球感、球性和步伐 ——01 第１集《打好乒乓球》第集 １、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。 ２、直、横拍握拍法。 (1235) ３、球感练习： ⑴ 向地面拍乒乓球； ⑵ 原地托球及移动中托球（绕着球台走）； ⑶ 掂球（体会高低轻重在手上的感觉）； ⑷ 台上推球。 (1638) ４、乒乓小知识。球拍介绍： 38200010402.7 比赛用球有白色黄色两种，以前直径为毫米，年月以后改为毫米，重量 3023 克，其弹跳性能在标准用台上厘米高自由落体，弹跳高度大约厘米 (1708) ５、球性练习抛球： ⑴ 低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着）； ⑵ 高抛（手稍稍向下沉一下，但不低于台面，发力时要猛）。 抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球台面之上，端线以外，抛球高度必须超过 16 厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。 ——02(2005) 第２集《打好乒乓球》第集 —— １、球感练习推、拨、攻。 (1)(2040) 对推练习：：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球反弹的上升 期，也就是还没有弹跳到最高点时推球 (2)(2133), 反手拨球横板反手拨球的时机和直板反手推球是一样的也是在球反弹的上升期还 没有弹跳到最高点拨球为好 (3)(2243) 直板正手攻球：直板正手攻球要注意大拇指要稍微加点力，食指略放松。在来球跳 至上升期时，借助来球的反弹力还击，攻球的中上部。 (4)(2325), 横板正手攻球横板正手攻球和直板正手攻球一样在来球跳至上升期时，借助来球 的反弹力还击，攻球的中上部。 ２、乒乓小知识：球台标准尺寸 2.74,1.525,0.76,1.83,0.1525 台长米台宽米台高米网宽米网高米。