健康的四大基石：合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡

健康的四大基石：合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 形成正确的健康观，就能远离疾病困扰 按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65-74算青年老年人，75-90算真正的老人。而现