座位体前屈-公开课教案

九年级体育和安康教案老师：但君第 11 周 第 1 课时课型训练备课时间2021年11月20日课题坐位体前屈教学目的：坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试工程。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉

九年级体育和安康教案 第11周第1 老师：但君 课时 2021年11月 课型 训练 备课时间 20日 课题 坐位体前屈 教学目的： 坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试工程。柔韧性是指 人体完成动作时，关节、肌肉、肌键和韧带的伸展才能.一个人 的柔韧性程度越好，表示其关节的活动幅度越大,关节灵敏性越 强。 柔韧素质和安康的关系极为亲密，柔韧性的进步，对增强身 体的协调才能，更好地发挥力量、速度等素质,进步技能和技术, 防止运动创伤等都有积极的作用。 教学重点： 教学难点： 开展学生的柔韧素质. 开展学生的柔韧素质。 教学过程