400米周训练计划

体育系分享400米训练方法与方案参考400米这个工程是一项“长距离短跑〞工程，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑工程。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各