浅析中长跑训练负荷的特征(下)

浅析中长跑训练负荷的特征(下)浅析中长跑训练负荷的特征(下)训练负荷在中长跑运动中起着至关重要的作用。在上一篇文章中，我们已经探讨了中长跑训练负荷的一些基本特征，包括训练负荷的类型、强度和持续时间等。