如何克服紧张情绪学会放松自己

如何克服紧张情绪，学会“放松”自己　　消除忧虑、悲观及紧张情绪，学会“放松”自己，树立战胜疾病的信心是心理康复的关键．　　　中医认为，忧思可导致“气结”、“思虑伤脾”，有些患者得知自己患了癌症后便忧心