龙舟队训练

龙舟队训练 一、重点：1、根据队员们的课程情况，训练必须多次少量。2、根据去年的经验，必须加大白天的训练次数。3、必须尽早统一动作。4、体能训练主要提高爆发力和耐力以及腰部和手臂力量。二、体能训练的内