为啥要做准备活动

准备活动的重要性当我们长时间坐在教室里上课之后，身体上肌肉处于不同的状态，比如我们四肢的肌肉是放松状态，因为它们在坐姿时并不参加工作，但是我们的背部肌肉，特别是颈部肌肉却处在非常疲劳的状态，因为在教室