第一次正念训练教案

精品文档第一次专注力训练课程教案目标与要点·明确这次团体课程的预期和目的·用我们的感官仔细觉察事物，会带来意想不到的发现·发现我们每个人、每件事物是多么紧密相连·改变我们呼吸的方式可以改变我们感觉的方