八年级下册生物第八单元知识点

八年级下册生物第八单元知识点 八年级生物下册第八单元知识1　了解自己增进健康　第一节评价自己的健康状况　1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。　2. 健康

八年级下册生物第八单元知识点 八年级生物下册第八单元知识1 了解自己增进健康 第一节评价自己的健康状况 1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不 仅仅是没有疾病。 2.健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持 愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的 人际关系。 3.心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪 反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。 4.调节情绪的方法：转移注意力、合理宣泄烦恼、自我安慰。宣 泄时要注意宣泄的对象、地点和场合。 第二节选择健康的生活方式 1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活习性，如饮 食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。