个人减肥健身计划（通用3篇）

个人减肥健身计划（通用3篇）个人减肥健身方案（通用3篇）个人减肥健身方案篇1大原则:少吃、多动、多喝水!少吃每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）星期一（午餐）：综合冷盘（依照自己的