初中女子足球训练一周计划

初中女子足球训练一周计划训练目标：提高技术能力、身体素质和比赛策略训练时长：每天2小时，训练时间为下午4点至6点周一：技术训练热身：跑步、拉伸、球技练技术训练：传球、控球、射门、盘带、防守、抢断、头球