专注力三分钟测试试题

专注力训练方法留意力训练方法(大全):一、预备动作：深呼吸放松 目的：放松全身，同时可训练集中留意力。 方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、宁静地吸