我多年总结的健身功法图示

- 立式功法 - 养身浑元桩 ★★★★★增延脊柱伸展式 ★★★★★推山式 ★★★猛虎搜山 ★★★★降龙桩 ★★★★三角伸展式 ★★★蹲式抱元阳 ★★★★★战士第一式 ★★★铁牛