渐进式肌肉放松(催眠)指导语

渐进式肌肉放松（催眠）指导语现在请您躺好，双臂放于身体两侧，双腿略分开，轻轻闭上眼睛。请您仔细听我讲的每一句话，并认真照着去做，我讲到哪里，您就想到哪里，我讲到什么，您就立即照着去做。现在，放松身体，