跆拳道训练的体能训练作用、方法及建议

跆拳道训练的体能训练作用、方法及建议　　跆拳道运动是一项以下肢腿法攻击得分为目的的竞技体育项目.其运动特点为攻防快速多变,对速度力量、对抗性及技能性要求极高.跆拳道运动的主要目的是使学习者在训练与实战