009-0000-Health-400米速度耐力训练方法

400米运动员速度耐力训练方法【第一篇】400米跑的速度耐力训练，“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛 期则以接近主项距离跑为主。（一） 主项与接近主项距离的跑，提高专项