压力管理与调节

压力管理与调节一、压力的来源1、自我期望过于完美工作中，教师总是希望自己各方面都做得尽善尽美，样样不比别人差，并且希望他人能看到自己的成绩，肯定自己的成绩，然而往往忽略了自身的第二条件限制。现实中，个

压力管理与调节 一、压力的来源 1、自我期望过于完美 工作中，教师总是希望自己各方面都做得尽善尽美，样样不比别 人差，并且希望他人能看到自己的成绩，肯定自己的成绩，然而往往 忽略了自身的第二条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机 遇各不相同，特别是教师职业业绩并不一定能从教师自身的学历，能 力和多少直接反映出来，而是从学生方面间接地反映，所以成绩和付 出的劳动并不总是成正比，甚至有努力工作但业绩不佳的情况，有些 教师就会把原因都归结到自己头上，就会内疚、自责、甚至感到悲观 厌世。 在教学中新的教育观念和手段纷纷涌现，这就要求教师要不断进 修，充实自己，形成了职业压力。另外工资待遇低，社会地位不高， 工作条件较差等，也对教师的心理产生了潜在的压力。 2、学校管理存在漏洞，教师无幸福感 现在的教育教学和教师管理制度对老师的要求过多，频繁的评 比、竞赛、教研活动，各级各类检查，公开课等让老师应接不暇，带 来额外的负担，同时教师角色模糊，既要上课又要帮助学校收费；既 要上语文，还要兼任品德与社会、甚至多门课程；既要负责学生的校 园安全，还要照顾学生吃早餐，洗餐具，事无具细，千头万绪，光每 学期开学就要应付各级检查填各种表格达十几份，教师纵有三头六臂 也是疲于奔命。这样的工作肯定无幸福感。 第1页共 28 页