化解教师心理压力的策略

化解教师心理压力的策略 化解教师心理压力的策略 　　 　　从辩证的观点看，压力对人有利也有弊，它既能使人产生积极的行为和情绪反应，也能使人产生的行为和情绪反应。如果当教师不堪压力而产生的行为和情绪的反

化解教师心理压力的策略 化解教师心理压力的策略 从辩证的观点看，压力对人有利也有弊，它既能使人产生积极 的行为和情绪反应，也能使人产生的行为和情绪反应。如果当教师 不堪压力而产生的行为和情绪的反应时，我们应如何对症下药呢？ 1.树立正确的教育观 由应试教育向素质教育转轨，首先应是教育观念的转变。心理 健康的教师必须牢固树立素质教育的理念，尽可能地排除应试教育 的干扰。可以通过开展学习和讨论，来促进教师观念的转变，让教 师树立正确的质量观、学生观、人才观、发展观、个性观及能力观 等。只有这样，才能认清自身的不足，化压力为动力，提高工作成 效，自觉地投入到素质教育这一改革之中，最终获得事业的成功。 2.发展对压力的理智反应 面对压力，做为教师应作出理智性反应，采取有控制的、不失 常态的，以化解压力为目标的积极性行为，尽量避免产生攻击、回 归、冷落、固执、自卑等不良的非理智性反应。或者对原来行为的 不足加以补充，将的心理因素转化为积极的心理和行为，或者用 “失之东隅，收之桑榆”的方式，把注意力从造成心理紧张的目标 中移开，代之以其他较为轻松的活动目标，用新的成功达到自我心 理平衡。 3.了解自己，接纳自己，改进自己