解读当今人们对瑜伽的四大误解

解读当今人们对瑜伽的四大误解 瑜伽在中国的广为流传,更多的朋友开始喜欢上瑜伽,从而开始练习瑜伽,但是天津瑜伽教练说更多的人对瑜伽有很多的误解。下面天津瑜伽教练给您解答解答。 天津瑜伽教练解答误解:哪个

解读当今人们对瑜伽的四大误解 瑜伽在中国的广为流传,更多的朋友开始喜欢上瑜伽,从而开始练习瑜伽,但是 天津瑜伽教练说更多的人对瑜伽有很多的误解。下面天津瑜伽教练给您解答解答。 天津瑜伽教练解答误解:哪个老师教的对? 喜欢到处跑教室练瑜珈的朋友应该会发现,一些常见的动作,每个老师练起来 却有细微的不同,要求也不太一样,甚至教学很久的老师自己也会改来改去,让以前 的学生跟后来的学生学到的会有差别,连闻名全世界的印度Iyengar大师都有这样 的情况,何况是一般老师。 其实不管到哪里练,每个老师讲的答案都有道理,认真的老师讲的是他认真的 发现,不认真老师讲的是他从他老师那里copy来的心得,不管是哪一种,学瑜珈的人 都不要太执著,只要有一个心态:"不同的练习方法会有不同的感受",因为"身体是智 能的,每次不同的练习会让你感受到更多不同的感受,如果觉得身体受不了,就停止 或者调整",所以不用太担心哪种是最正确的练习。只要遵照自己的心,选择适合自 己的练习即可。 天津瑜伽教练解答误解:努力练就会进步? 相信十个练瑜珈的人里头,一定至少有一个想真的把瑜珈练得很厉害的,但未 必一百个人里头就会出现十个瑜珈高手,为什么呢?因为大部分的人都受伤还有累积 很多挫折感而退出了。 道理很简单,这个身体不能过劳的。当您想特定加强身体某些部位时,就有可 能增加该部位劳损的机会,这样迟早要受伤练出问题的。时常听到人家说受伤是家 常便饭,我很不以为然,我们的身体养护得来不易,要让它受伤却不难,每次一受伤就 要痛苦好几个星期,不但修养时不能继续练习,而且只能恢复原来的七八成,所以一 堆人放弃练瑜珈就是如此。