冥想放松词

放松冥想（一） 请大家盘腿坐在垫子上，双手自然放于双膝，让我们闭上双眼，缓慢深长地呼吸。听着轻柔舒缓的音乐，试着放松身体的每一个部位，每一块肌肉，让放松的感觉从头顶蔓延到身体的每一个部位。请将意识停留