几种减轻学习压力的方法

几种减轻学习压力的方法 　　深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反响，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然