静修十八密

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静修十八密 尊师专著 一、 寻气以阴践为先 二、 舌柱上腭与观照玄膺 三、 形正气顺 四、 不法之法——面带微笑 五、 返观内视与戒贪外光 六、 久坐必有禅 七、 筑基之首——明辨穴窍 八、 意守下丹田的奥秘 九、 关键环节——选炼能源 十、 丹田呼吸与息息归脐 十一、 凝神入炁穴与先天之气自虚无中来 十二、 生热是高层次修炼中自始至终的要求 十三、 炼己大要 十四、 压缩收功法 十五、 行站坐卧不离这个——微微意照 十六、 动处炼性，静处炼命 十七、 守窍的秘诀 十八、 精忌离宫 这次，我们把聚能养气、炼己筑基这个层面上平时不涉及那么深的，或者不能全部讲的， 归纳之后都教给了同学们了。气功的修炼与武术不一样。武术是「一日练一功，一日不练十日 松」。而气功修炼，功能功力的增长除了自己的努力外，有时靠点破窗户的纸。听过今天这堂 课的人，可以免走很多弯路，节省很多珍贵的时光，一步就越到了下个阶段。实际上，这已经 是在延年益寿了。