有氧减肥健美操的注意事项有哪些

有氧减肥健美操的注意事项有哪些 　　有氧减肥健美操的注意事项有哪些　　1、巧妙控制好跳操的时间　　并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间