高血压个性化健康指导

高血压个性化健康指导1.心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。 2. 定食定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。吃低盐