认知治疗第五

- 请你思考 - 烦恼的原因并非外界的事态，而在于你对事态的看法。改变你的思想，可以帮助你战胜烦恼， 改变人生。你所面对的各种事态不足以击倒一个人， 使你崩溃的是你对这些事的思考